Mijn kennis op het gebied van yoga bestaat uit allerlei verschillende vormen zoals: Hatha-yoga, Yoga Nidra, Kundalini-yoga, Meridiaanstretching, Hormoonyoga, Chinese Yoga, Ruesri Da Ton en Mindfulnessyoga. Ik heb deze vormen van yoga steeds meer geïntegreerd in mijn yogales. De yoga die ik nu geef, is een samenvoeging van veel verzamelde kennis. Deze kennis geeft mij de mogelijkheid om het beste van alle vormen samen te voegen. Ik besteed veel aandacht aan ademhaling en meditatie-oefeningen omdat deze een belangrijke basis vormen voor ontspanning en het zelfgenezende vermogen van het lichaam. Voor mij betekent yoga dat je beter in contact met je lichaam, geest en ziel te komt. Hieruit volgt rust, acceptatie en transformatie (vanuit het denken naar het voelen gaan; vanuit je hart leven).

Hoe ziet een doorsnee les eruit?
Mijn les heeft veelal eenzelfde opbouw.
Omdat we in een drukke wereld leven met veel afleiding, beginnen we met gronden om tot rust te komen en je aandacht in je hoofd weg te halen. Hierna ga ik over op de staande oefeningen, vervolgens gaan we verder met de zittende oefeningen met verschillende meditatieoefeningen. Als laatste komen de liggende oefeningen aan bod, waarna de eindontspanning volgt. De ademhalingsoefeningen worden door de les heen verweven.

Is instroom mogelijk?
Indien er plaats is, is instroming altijd mogelijk.
De maximale groepsgrootte is: 4 personen.

Lestijden:
Op woensdagochtend van 9:00 tot 10:00 uur

Kosten:
€ 8,00 per les. Betaling gaat per 10 keer.

Waar zijn de lessen:
Behalve yoga in mijn Doyang, geef ik ook les op locatie.
Deze aanmeldingen lopen via KBO Nuland, KBO Vinkel en Ons Welzijn (Geffen).