ASK
Mijn naam is Astrid Stevens-Knijff (1974), getrouwd en moeder van twee dochters. Sinds 2007 heb ik een praktijk in alternatieve geneeswijzen en vanaf 2008 geef ik daarbij diverse speciale yogavormen aan alle leeftijdsfases. Daarnaast richt ik mij op Spirituele Stervensbegeleiding en ZielenrustYoga. Als kind was ik altijd anders dan andere kinderen om mij heen. Ik reageerde destijds erg op mijn omgeving, de sfeer die er heerste en op mensen met wie ik contact had. Ook reageerde ik sterk op lichamelijke en/of psychische klachten van anderen. Het heeft lang geduurd voordat ik er achter kwam dat mijn hooggevoeligheid hier de oorzaak van was. Door persoonlijke ontwikkeling, studie en (werk- en levens-)ervaringen, kwamen mijn interesses steeds meer te liggen op het alternatieve-, paranormale- en oosters  georiënteerde vlak. Naarmate ik ouder werd, leerde ik steeds beter omgaan met mijn gevoeligheid en kwam ik er achter dat ik deze ten positieve kan inzetten voor anderen. Door het volgen van cursussen en studies heb ik mij verder ontwikkeld in: Magnetiseren, Anatomie en Ziekteleer, Natuurvoedingsleer, Bachbloesemtherapie, Voetreflex, Basiscursus Homeopathie, Ademhalingstechnieken, Meditatie, Coaching, Spirituele Ontwikkeling, Stervensbegeleiding. Op het gebied van Yoga heb ik mij de volgende vormen van yoga eigen gemaakt: Hatha-yoga, Yoga Nidra, Kundalini-yoga, Meridiaanstretching, Hormoonyoga, Chinese Yoga, Ruesri Da Ton en Mindfulnessyoga. Een lieve groet, Astrid
ZIELENRUSTYOGA©
Doel: het begeleiden van mensen bij het stervensproces met behulp van beweging, ademhaling, meditatie, ontspanning en massage. Hierdoor wordt ondersteuning gegeven in het omgaan met gevoelens en emoties, in het accepteren van het stervensproces, met als doel om uiteindelijk de rust te vinden in het sterven. Deze vorm van yoga is een praktische vorm die voor iedereen toegankelijk is, zowel lichamelijk als spiritueel, ook als je nog nooit aan yoga hebt gedaan. Deze unieke vorm van yoga heb ik zelf ontwikkeld door het bestuderen van allerlei verschillende vormen van yoga: : Hatha-yoga, Yoga Nidra, Kundalini-yoga, Meridiaanstretching, Hormoonyoga, Chinese Yoga, Ruesri Da Ton en Mindfulnessyoga. Tijdens de sessies werk ik met de 7 energielagen, 7 energievelden en energielijnen. Door deze vorm van yoga te beoefenen, leer je jezelf voor te bereiden op het komende levenseinde. Het ondersteunt het proces van je laatste levensfase. Yoga is sinds decennia geïntegreerd in onze samenleving. Yoga leert je om intensief bezig te zijn met je lichaam en geest. Door de verschillende technieken die yoga heeft, is yoga op allerlei manieren toe te passen. Zo ook bij stervensbegeleiding. Hieronder volgt de uitleg van de verschillende onderdelen die ik toepas in de ZielenrustYoga.
 1. Beweging: de yoga-oefeningen, wat ieder binnen zijn eigen kunnen doet (en als het nodig is zijn er hulpmiddelen zoals een stoel of voldoende kussens om in een zo gemakkelijk mogelijke positie yoga te kunnen uitvoeren). Tijdens deze yoga-oefeningen zullen we het lichaam voorbereiden op de onderstaande onderdelen. 2. Ademhaling: door het aanleren van een ontspannen ademhaling leer je je ademhaling beter te controleren waardoor je in stress of nood sneller tot jezelf kunt komen. 3. Meditatie: met behulp van ademhaling en visualisaties leer je rust, acceptatie of inzicht te vinden. 4. Ontspanning; hierbij ondervind je, voor zover dat mogelijk is, een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. 5. Massage: door zelfmassage of door mij als docent gegeven. Doordat ik meer dan 10 jaar intensief les geef aan oudere mensen die fysiek erg beperkt zijn of dementerend, ben ik tot de basis van de inhoud van deze ZielenrustYoga gekomen. Door deze unieke vorm van yoga leerden ouderen om op een eenvoudige manier tot een diepe ontspanning te komen. Ook kwamen gesprekken op gang over allerlei ervaringen en herinneringen waardoor het sociale proces ook aan bod kwam, dat was mooi om te ervaren. Bij de dementerenden ouderen was duidelijk te zien dat zij zich beter voelden door deze manier van bewegen en ontspannen. Ik werk met kleine groepen, tussen de 2 en 4 personen. De locatie is in Megen. Bij voldoende aanmeldingen is deze vorm van yoga ook op andere locaties mogelijk. Mocht je vragen hebben, dan kun je me bereiken via e-mail of telefoon. Naast ZielenrustYoga bied ik ook spirituele stevensbegeleiding aan. Informatie hierover vind je onder het kopje “spirituele stervensbegeleiding” of in de brochure over dit onderwerp.
SPRITUELE STERVENSBEGELEIDING
Waarom Spirituele Stervensbegeleiding?
 Op een gegeven moment ben ik mij gaan afvragen waar mijn behoefte vandaan kwam om anderen te helpen. Ik realiseerde me dat het wel eens mijn levensbestemming zou kunnen zijn om anderen bij te staan in de moeilijke fasen van het leven. Een van de meest aansprekende vormen van Intuïtieve Ontwikkeling is het begeleiden van mensen bij hun stervensproces. De vele ervaringen en verhalen van mensen uit mijn omgeving die doodsbang waren om te sterven, hebben de wil om anderen spiritueel te helpen bij het proces van afscheid nemen van het leven, doen versnellen. Een aantal jaren geleden, toen mijn moeder op haar sterfbed lag, wilde ik instinctief rust brengen, masseren, magnetiseren, niet bewust wetende waar ik mee bezig was. Pas later werd ik me hiervan bewust. Dit was een van de eerste ervaringen die mij leerde dat zoveel angst en onzekerheid in het stervensproces niet nodig hoeft te zijn. Dit heeft mij inzicht gegeven om mij verder te ontwikkelen, zodat ik mensen kan begeleiden in hun laatste levensfase, om zoveel mogelijk angst en onzekerheid bij hen weg te nemen. Dit is nu een deel van mijn praktijk geworden. Wat is Spirituele Stervensbegeleiding?
 Het stervensproces gaat in op het moment dat je te horen krijgt dat je gaat sterven. Dit kan al ruim van tevoren worden aangegeven door de behandelende arts. Op dat moment kan de stervensbegeleiding beginnen. Ook kan de behoefte in begeleiding ook later in het stervensproces naar voren komen.

Het stervensproces hoeft niet met angst of met eenzaamheid gepaard te gaan. Door mijn opleidingen, werk en gaven ben ik in staat het volledige stervensproces te begeleiden. Ieder sterft op zijn/haar eigen manier en ieder heeft hierin zijn/haar eigen weg te gaan. In jouw weg zal ik je naar mijn beste kunnen begeleiden. Ik sta open voor elke levens- en geloofsovertuiging. Mijn werkwijze
 Naast het brengen van vertrouwen en rust, kan ik ook verlichting van pijn bieden door een ki-behandeling. Dat is een vorm van magnetiseren. Informatie hierover vind je onder het kopje Alternatieve Geneeswijzen. Tijdens onze gesprekken zal het gaan over waar je tegenop ziet, hoe je zelf het stervensproces beleeft en alle andere onderwerpen die je bespreken wilt. Ik zal je ondersteunen in het stervensproces met behulp van luisteren, ontspannings-oefeningen, ademhalingsoefeningen, en/of Ki-energetisch behandelen, en/of Bachbloesems. Tijdens de behandelingen werken we samen aan vertrouwen, rust en het loslaten in het stervensproces. Soms kan het nodig zijn nog om dingen af te sluiten. Als het nodig is kan ik verlichting bij pijn geven met een Ki-behandeling. Indien nodig kan ik ook ondersteuning bieden aan je naasten. Je kunt met mij contact opnemen als je hulp nodig hebt bij het proces van loslaten van het leven. Dat kan vanaf het moment dat je het nieuws te horen hebt gekregen dat je gaat sterven, of op een later moment. “Learn to get in touch with the silence within yourself and know that everything in this life has a purpose, there are no mistakes, no coincidences, all events are blessings given to us to learn from.” ― Dr. Elisabeth Kübler-Ross, Psychiater en pionier op het gebied van stervensbegeleiding
YOGA
Mijn kennis op het gebied van yoga bestaat uit allerlei verschillende vormen zoals: Hatha-yoga, Yoga Nidra, Kundalini-yoga, Meridiaanstretching, Hormoonyoga, Chinese Yoga, Ruesri Da Ton en Mindfulnessyoga. Ik heb deze vormen van yoga steeds meer geïntegreerd in mijn yogales. De yoga die ik nu geef, is een samenvoeging van veel verzamelde kennis. Deze kennis geeft mij de mogelijkheid om het beste van alle vormen samen te voegen. Ik besteed veel aandacht aan ademhaling en meditatie-oefeningen omdat deze een belangrijke basis vormen voor ontspanning en het zelfgenezende vermogen van het lichaam. Voor mij betekent yoga dat je beter in contact met je lichaam, geest en ziel te komt. Hieruit volgt rust, acceptatie en transformatie (vanuit het denken naar het voelen gaan; vanuit je hart leven). Hoe ziet een doorsnee les eruit?
 Mijn les heeft veelal eenzelfde opbouw. Omdat we in een drukke wereld leven met veel afleiding, beginnen we met gronden om tot rust te komen en je aandacht in je hoofd weg te halen. Hierna ga ik over op de staande oefeningen, vervolgens gaan we verder met de zittende oefeningen met verschillende meditatieoefeningen. Als laatste komen de liggende oefeningen aan bod, waarna de eindontspanning volgt. De ademhalingsoefeningen worden door de les heen verweven. Is instroom mogelijk? Indien er plaats is, is instroming altijd mogelijk. De maximale groepsgrootte is: 4 personen. Lestijden: Op woensdagochtend van 9:00 tot 10:00 uur Kosten: € 8,00 per les. Betaling gaat per 10 keer. Waar zijn de lessen: Behalve yoga in mijn Doyang, geef ik ook les op locatie. Deze aanmeldingen lopen via KBO Nuland, KBO Vin
ALTERNATIEVE GENEESWIJZEN
Ki Ki of levenskracht is een subtiele vorm van elektromagnetische energie en is de drijvende kracht achter alles. In ons lichaam is een uitgebreid systeem van energiebanen, energievelden en energiepunten aanwezig. Wanneer er geen blokkades zijn in het lichaam of geest, kan deze energie ongehinderd stromen en omgezet worden. Je voelt dan een diepe ontspanning die meewerkt aan een goede gezondheid. Door fysieke klachten, vermoeidheid of spanningen kan deze energiestroom verzwakt of geblokkeerd raken. Met de ki-behandeling wordt het lichamelijk en geestelijk evenwicht hersteld. Dit gebeurt door het stimuleren van de ki, zodat via natuurlijke weg blokkades worden opgeheven. De behandeling geschiedt door middel van ki-massage, dit is een lichte aanraking zonder druk en/of niet lichamelijke aanraking van de handen, waardoor de ki wordt beïnvloed. Bij welke klachten helpt een ki-behandeling: - Blokkades weghalen Als je fysieke of mentale klachten hebt of eenvoudig niet lekker in je vel zit, denk dan bijvoorbeeld aan rugklachten, maagklachten, burn-out, depressie etc.. - Persoonlijke ontwikkeling Met een ki-behandeling kan er ook specifiek aandacht worden besteed aan die energievelden waarmee opbloeiende of juist geblokkeerde mentale of fysieke capaciteiten kunnen worden ontwikkeld. Bijvoorbeeld: assertiviteit, verbeteren van je communicatie, in contact komen met je creativiteit of spiritualiteit, steviger in deze maatschappij staan etc.. - Rust vinden Balans leren voelen en vinden in je leven, zoals tussen werk en alle andere activiteiten in je leven. Kortom leren de rust in jezelf (terug) te vinden. - Gezond zijn of gezonder worden Denk hierbij aan lekker in je vel zitten en blijven, door oefeningen gespecialiseerd op jouw lijf met daarbij zo nodig een voedingsadvies. Verdere inhoud behandelingen Bij de ki-behandeling zal indien nodig geadviseerd worden op het gebied van Bachbloesemremedies, gezonde voeding, lichaams- en ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Zo kun je zelf verder werken aan het genezingsproces en/of je persoonlijke ontwikkeling. Indien nodig zal ik je doorverwijzen naar je huisarts.
CONTACT
Indien je vragen hebt of een afspraak wilt maken, neem dan contact op via het onderstaande formulier. Zodra ik het formulier heb ontvangen, zal ik zo snel mogelijk contact met je opnemen.

Submitting Form...

The server encountered an error.

Form received.

Astrid Stevens-Knijff www. ask-ag.nl info@ask-ag.nl Tel. 06 44 21 95 84